くるくる呼吸エクサ、フークルンを購入しました！

ダイエット日記

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くるくる回してダイエット！
意外と大きい。ティッシュ2個分。

正直、バカにしてた。
肺活量鍛えられればいいな！歌で声出ればいいな！そう思ってた。

キツい。
思い切り吹くと、腹筋プルップルする。めっちゃ効いてる。
コツとしては、息を吐きながら回転する板を軽くまわしてあげること。
そうすると、プルプルクルクルクル～♪　と面白いくらいにプルプル回る。

「絶対飽きる」そう思っていたけど
クルクル回る音が愉快で、購入して3日目だけどまだやってる！
カラオケでさらに声が出るようになれば良いなぁ……

どうせなら、楽しくダイエットしたいよね！
よっしゃ頑張ろう！

ドリーム

自己肯定感を伸ばすには、自分の姿を客観的に見て褒めること！

日記驚いた事

それを考えたら、これは合っていそう。
写真を見て、自分自身で褒める。
友達も褒める。
よほどひねくれていない限り、幸せな光景だよね。

写真は撮ってもプリントしないなぁ。
ふざけた写真とか撮って気軽にプリントしたいなぁ。

日記備忘録

根拠の無い自信がたっぷりな私。

自信ってどこから来るんだろうね。
自信はあってもやる気出ないからプラマイゼロかな。悲しいね(笑)

最近、写真を撮ることは増えたし
スマホには1000枚以上の画像があるけど
プリントしなくなってしまった。
久々に写真をプリントアウトしようかな。

自分の写真をプリントして、家に飾るだけで
「痩せよう」って気になるかもしれない。
写真撮ってれば自己補正……ミラー効果(?)なんて無くなるだろうし。
客観視できるのって大事だと思う。

さーてぇ……仕事するか。