ダイエットを始めようと以前これを買った、最も効果があったものについて

知っている人もいるかもしれない。

ジリアン・マイケルズのダイエットシリーズ。

Amazonをぶらぶらと見ていたらレビューが高かったので

思わず購入してしまったのだった。

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]

 新30日間集中ダイエットをまず一週間やった。

一週間で体重は3kg落ちた。全身筋肉痛にもなった。

ただ、1週間後に体調不良になりやめてしまい

今では体重+6kgという最悪な結果に。

ちなみに、運動したことは関係ない。インフルとかその他色々かかってしまった。 

普段から運動を全くせず、1日5000歩しかあるいていなく

『腹筋を一回も出来ない』私としては*

結構ハードなものばかりだった。

(*)腹筋できていると思ったら、足の力だけで起きていたらしい。

 そして体調がよくなってきたので 新しいものを購入した。

ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]

 楽しそうだと思って購入したものの、

結構飛び跳ねるような動作が多い。

マンションの上階にすむ私としては結構無理な動作だった。

バネス　フロウラティス　コアムーブ等の入門者におすすめです。

上記のバネスというものを使うと

マンションの上階だということを気にせず

少し飛び回ることも可能だが、

新30日間ダイエット程度のとびはねくらいしか出来ないだろう。

（キックボクシングの動き、結構ジャンプしまくるのでうるさいと思われる）

私はその前にも、色んなダイエットグッズを試してきた。

有名どころ、ワンダーコア。(スマート）

その他、楽して出来るものから何から何まで。

やっぱり一番効果があったのは「ながら運動」でした。

脇を締めるだけでバストアップ、ってのも良かったですね。