知っている人もいるかもしれない。
ジリアン・マイケルズのダイエットシリーズ。
Amazonをぶらぶらと見ていたらレビューが高かったので
思わず購入してしまったのだった。
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]
- 出版社/メーカー: 日本コロムビア
- 発売日: 2012/06/20
- メディア: DVD
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新30日間集中ダイエットをまず一週間やった。
一週間で体重は3kg落ちた。全身筋肉痛にもなった。
ただ、1週間後に体調不良になりやめてしまい
今では体重+6kgという最悪な結果に。
ちなみに、運動したことは関係ない。インフルとかその他色々かかってしまった。
普段から運動を全くせず、1日5000歩しかあるいていなく
『腹筋を一回も出来ない』私としては*
結構ハードなものばかりだった。
(*)腹筋できていると思ったら、足の力だけで起きていたらしい。
そして体調がよくなってきたので 新しいものを購入した。
ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]
- 出版社/メーカー: 日本コロムビア
- 発売日: 2012/06/20
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楽しそうだと思って購入したものの、
結構飛び跳ねるような動作が多い。
マンションの上階にすむ私としては結構無理な動作だった。
バネス フロウラティス コアムーブ等の入門者におすすめです。
- ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > ダイエットクッション
- ショップ: H&B Outlet Store
- 価格: 4,980円
上記のバネスというものを使うと
マンションの上階だということを気にせず
少し飛び回ることも可能だが、
新30日間ダイエット程度のとびはねくらいしか出来ないだろう。
(キックボクシングの動き、結構ジャンプしまくるのでうるさいと思われる)
私はその前にも、色んなダイエットグッズを試してきた。
有名どころ、ワンダーコア。(スマート)
その他、楽して出来るものから何から何まで。
やっぱり一番効果があったのは「ながら運動」でした。
脇を締めるだけでバストアップ、ってのも良かったですね。