この時期になると、仕事やめたくなる

業績目標に対する結果報告と
次の業績目標計画があるから。

結果報告の後は上司からの評価報告がある。

結果報告のときは、
「なぜ達成できなかったか」とかその他
日常業務もしつつ、こなせなかった理由を言わないといけない。

私は非常に面倒くさがりだ。
週報を書く前に、帰りたい。
時間だけ記録して帰ったり、問い合わせ内容とそれに関わった時間も記録せずに帰ることもある。

「できなかった言い訳」に必要な材料が
一切ない。

まぁ、自分のしてきたことへの結果だけど
だるい。だるすぎる。
頑張って日常業務こなしてるだけじゃダメなのか。

つらい。そして、やめたくなる。
目標たてるときもつらい。やめたくなる。

はぁ。つらいなぁ。

橋本病と、ダイエット

今日、病院にいって甲状腺機能の診断結果を聞いた。

私の祖母、兄弟が橋本病だから
私にも素質はあったから。

調べた結果、橋本病だって。
ホルモンは一応正常範囲内。
子供産みたいなら薬飲む必要あり。
甲状腺のエコー結果、私の甲状腺はボロボロ。
普通は血流あまり見えず、赤と青の丸が3つくらいしかない。
でも、私のエコーはサーモグラフィ？並みに
赤と青でボツボツだった。
所々黒い段々になっていて、甲状腺の荒れ具合は相当のようだ。

あーーぁ、最近急にだるくなったのはこれか？
もしかして、蕁麻疹もこのせいか？

とりあえず、薬を処方してもらった。
２ヶ月様子見して再検査を実施する予定。

緑茶コーヒーダイエットしてるんだけど
記事書くの面倒なんだよね。
一週間報告にしようかな？？

AI搭載のジムに行ってきた

AI（人工知能）搭載のパーソナルジムに行った。
日本ではまだあまりやってない？とのこと。

人工知能が体調や筋力に合わせて最適なトレーニングを設定して筋トレする感じ。
1回20分で、効率良いトレーニングができるみたい。

筋トレの道具目の前にモニターがあり
モニターに表示されてるグラフと同じパワーで
器具を押せてるか判定される。
器具は勝手に前後する。
体験は3つの器具だけ。
1器具8回やるだけのお手軽仕様。

7回目から異様にキツかった。
足と腕やったけどキツすぎた。

ジムに友達と入会することにしたが、
そもそもジム体験する前にカウンセリング？を受けた。
そのときに「糖質制限しないとだめ」「米を食うな」と言われてしまった。
（玄米なら良いらしい）

ちなみに、別室で話をしていた友達は
米を食えと言われていた。
私自身、仕事上、朝と昼を食べづらい状況で普段は食べてないことを伝えていなかったからかもしれない。
「私が太っているのは食べ過ぎているからだろう！」と言われてる気がした。

食べ過ぎる日もあるが、それは月１程度。
基本的に全然食べてない。
あすけんで一日の摂取カロリーが足りない日しかないのだ。
摂取カロリーが少ない日々を5年近く続けている。
体がおかしくなっているのかもしれない。

とりあえず、食事を毎日LINEで送らないといかないらしい。
うーーん、だるい。
とりあえずやるか。

食べるなリストを貰い、少しイライラしてるけど頑張ろう。

あと、たった3回の運動だったけど
早くも筋肉痛だ。つらい。