経過等は、こっちのブログに書いていこうかな。
さ、何も食べない断食だから
「痩せて当たり前」なのだけれど
・どれだけ痩せるのか
・身体に変化はあるか(辛いか)
・リバウンドはしないか
で考えて行きたいと思います。
さーて、仕事するか。イヤだなぁ。
仕事を辞めたい、怠け者だからな メインブログです。 ぐだぐだしつつも、 やりたいことに全力全身! |
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経過等は、こっちのブログに書いていこうかな。
さ、何も食べない断食だから
「痩せて当たり前」なのだけれど
・どれだけ痩せるのか
・身体に変化はあるか(辛いか)
・リバウンドはしないか
で考えて行きたいと思います。
さーて、仕事するか。イヤだなぁ。
鏡は左右逆に映るので。
顔が左右対称の人はいないので
鏡の中の逆転顔は本人しか見ないもの、
他の人が見てるのとは違う顔です。
あ、そうなんだ…知らなかった。
アプリ取ってみて、自分の顔見直してみようかな。
知っている人もいるかもしれない。
ジリアン・マイケルズのダイエットシリーズ。
Amazonをぶらぶらと見ていたらレビューが高かったので
思わず購入してしまったのだった。
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]
新30日間集中ダイエットをまず一週間やった。
一週間で体重は3kg落ちた。全身筋肉痛にもなった。
ただ、1週間後に体調不良になりやめてしまい
今では体重+6kgという最悪な結果に。
ちなみに、運動したことは関係ない。インフルとかその他色々かかってしまった。
普段から運動を全くせず、1日5000歩しかあるいていなく
『腹筋を一回も出来ない』私としては*
結構ハードなものばかりだった。
(*)腹筋できていると思ったら、足の力だけで起きていたらしい。
そして体調がよくなってきたので 新しいものを購入した。
ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]
楽しそうだと思って購入したものの、
結構飛び跳ねるような動作が多い。
マンションの上階にすむ私としては結構無理な動作だった。
バネス フロウラティス コアムーブ等の入門者におすすめです。
上記のバネスというものを使うと
マンションの上階だということを気にせず
少し飛び回ることも可能だが、
新30日間ダイエット程度のとびはねくらいしか出来ないだろう。
(キックボクシングの動き、結構ジャンプしまくるのでうるさいと思われる)
私はその前にも、色んなダイエットグッズを試してきた。
有名どころ、ワンダーコア。(スマート)
その他、楽して出来るものから何から何まで。
やっぱり一番効果があったのは「ながら運動」でした。
脇を締めるだけでバストアップ、ってのも良かったですね。